cykl redukcja

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 6. DIETA: -białko: 188 -węglowodany: 270 -tłuszcz: 113 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-oxandrolone 200 tabletek, prop 8tyg 100mg e2d 8. TRENING: 3xtrening silowy na silowni i 2x trening boksu w tyg 9. [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - endomorfik, bf - ok. 15% 2) wiek - 19 3) waga/wzrost - 79kg/182cm 4) staż treningowy - 1,5 roku 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - Vitalmax - Creatin Monohydrate 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: Tak jak wczesniej pisalem , jestem w 11 tygodniu cyklu i chce jeszcze troche pociagnac , mam 5000 ui hcg poki co jak to brac zeby jaja chronic , chodzi mi o ile per week i ile razy byloby najlepiej brac to w tygodniu

jakos osiagi kiepskie jak na te wymiary musisz byc fest zalany tluszczem,najpierw jakas redukcja,a dopiero pozniej cykl

1. WIEK: 20 2. WAGA:72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 95 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 miesięcy 6. DIETA: -białko: jak na zdjęciu -węglowodany: jak na zdjęciu -tłuszcz: jak na zdjęciu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split + aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

W sumie od rozpoczęcia masowałem z głową. Tyle, że tego tłuszczu od początku miałem sporo a przecież nie mogłem redukować jak ważyłem 67kg przy 180... Pewien jesteś żebym redukował? Może ktoś jeszcze się wypowie? I jak mam redukować to dokończyć cykl na masę (4 tygodnie zostały) czy przerwać i redukcja?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: 180g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: FBW 3 miesiące, Push/Pull/ legs 3 miesiące 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 lat 2. WAGA: 87,5 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: - 40 -klatka: - 110 -udo: - 65 -talia:- 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: Odpowiednia, w zależności od celu -białko: 220-300 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 60-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 5-7kg 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 92 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 68 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 140 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: caly czas pierwszy lece 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on 11. [...]

WIEK:  2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY:  -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA:  -białko: 2 -węglowodany: 1-1.5 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma z meta. Test i wino 8. TRENING: split 3/week 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:73 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:55 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilkanascie lat z przerwami 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:max40 -tłuszcz:max40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta prop clen t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kilka lat 11. [...]

-biceps: 41cm -klatka: 114cm -udo: 63cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany: 270g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od 5 tygodni 250 co 5 dni 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]

mozliwe ze taki bf jak podajsz jest najlepszy ale ja przed redukcja chce zrobic cykl a dopiero pozniej zaczac redukcje1!!!!

Jakbyś przeczytał zauważyłbyś, że pisało "od maja startuje z redukcją" póki co cykl na krecie do Maja :>

1. WIEK: 35 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 103 -udo: 58 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 3283 kcal - prowadzenie przez tutejsze forum aktualnie redukcja. przy czym za moment rozpoczynam budowę masy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu testosteron, omnadren, [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, prop, wino, deka, oma 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 102 -udo: 54 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku (poprzednich okresiw nie lkcze bo to bylo w tzw kratke) 6. DIETA: -białko: 148g -węglowodany: 185,6 -tłuszcz:98,9 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno temu meta solo 8. TRENING:3x tyg split 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 32 lata 2. WAGA: 75 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 cm -klatka: 110 cm -udo: 58 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 150g dzienie -węglowodany: 500 g dzienie -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 8. TRENING: 5 razy w tygodniu każda partia osobno od 40 do 60 minut [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:88 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:75 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat 6. DIETA: -białko:4g/kg -węglowodany:rotacja 2-5g/kg -tłuszcz:rotacja 0,5-1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test/ test+bold/ test+wino+master/ test+npp+bold 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI [...]

Ankieta to jak zwykle nie dodaje się pełna podczas wypisywania. 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: nie mierzę -udo: 67 -talia: poniżej 70 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 0g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden długi od prawie 2 lat 8. TRENING: masa split [...]